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簡単!生活習慣チェック

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簡単!生活習慣チェック

□ 揚げ物、洋菓子、ポテトチップ、乳・乳製品が好き
□ 満腹にならないと食べた気がしない
□ お魚よりお肉が好き
□ お肉でも、脂の多い肉(霜降り)や魚(トロ)等脂肪分の多い脂っこい食事が好き
□ お尻や太ももについた脂肪が気になる
□ 高脂血症の可能性を指摘されたことがある

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□ とにかく炭水化物系(ご飯、麺類、パン、パスタ等)が好き
□ 果物や甘い物の誘惑に弱い
□ 食べるのが早く、ついつい食べ過ぎてしまう
□ アルコール・炭酸飲料・ジュース等をよく飲む
□ お腹がぽっこり出ている
□ 血糖値が高いと言われたことがある

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□ 食が細い、食べても太りにくい
□ ダイエットすると、すぐに痩せるけどリバンドもしやすい
□ 小さい頃、若い頃は痩せていた
□ 筋肉が少なくお腹が出ている
□ スリムだけど耐久力がなく、疲れやすい
□ 運動不足な方で、衝動的にたくさん食べることがある

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太りやすい原因は遺伝子だけではなく、生活習慣の影響も受けるため、
ぜひこの機会に生活習慣も見直しましょう

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