こんにちは、かわさきです。

去年から始めたウォーキングも今月でやっと一年になりました。

習慣になるまでは大変ですが、習慣になってしまうと、逆に行かないほうが落ち着かないもので、不思議です。雨の日はお休みしているので、行けないのか、、と残念に思ってしまいます。

 

肩こりや腰痛でお悩みのお客様に「運動を始めたらいかがですか?」とお話すると、大抵は「運動か~」とため息が返ってきます。みんな運動に抵抗があるようです。思い返せば自分もそうでした(-_-;)運動するぞと決心して、運動を習慣にするまでが大変なんだと思います。

 

私は運動を始めてよかったな~と思うことがいっぱいありますヽ(^。^)ノ

たとえば、、

○肩こりや腰痛がなくなった

○基礎体力がつき疲れなくなった

○風邪を引かなくなった

○冷えやむくがなくなった

○太らなくなった

○季節の変化が楽しめるようになった

○ストレスや問題に強くなった

○長続きさせることで自信につながった

 

などなど(あくまで、私個人の意見ですが)いいことがいっぱいです!(^^)!

逆に運動するんじゃなかったという理由は一つもないのです。

 

大事なのは、しんどい時には無理をせず、三日坊主になってもまた思い出してやるということだと思います。

習慣にさえなってしまえばしめたものです(^.^)

季節もいいですからね、始めるにはいい時期ですね。